第1回 初心者のための 健康料理教室

家族や自分のために料理が作れるようになったらいいですよね！
健康をテーマにした年間の教室です。


～減塩で美味しい料理（高血圧予防）～

6月14日（土）10：00～13：00
講　師：　横尾　妙子さん（校区在住　管理栄養士）

献　立：　・魚のムニエル　にら・ねぎソース
　　　　　　・ゴーヤの昆布ちりめん和え
　　　　　　・カレー風味の浅漬け
　　　　　　・オクラともずくの昆布茶汁



先ずは、説明を聞いて段取りを考えます。

魚のムニエルの下ごしらえ。小麦粉をまぶします。

カレー風味の浅漬けの準備。

野菜たっぷりの「健康料理」の出来上がり！

塩はほとんど使用しなくても、レモンやカレー風味でとてもおいしくできるんですね。次回の買い物は男性だけで挑戦です！